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Livro - A ARMADILHA DAS DIETAS

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Jason Lillis;
JoAnne Dahl;
Sandra M. Weineland


2016 - 1ª edição.
Idioma: português.
Editora: Cultrix - Grupo Pensamento.
ISBN 9788531613586
Dimensões: 21 cm x 14 cm x 2,9 cm.
Número de páginas: 224.
Acabamento: brochura.


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DESCRIÇÃO:

Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho! A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. O livro apresenta a solução, com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). A ideia central é buscar a mudança de comportamento, por meio de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida, cultivando assim um estilo de vida mais saudável.

AUTOR:

JoAnne Dahl nasceu em 1951, nos Estados Unidos. Ainda jovem, a autora frequentou um programa de estudos estrangeiros na Escandinávia, para onde se mudou e se especializou em Psicologia Clínica, na Universidade de Uppsala, na Suécia. Ela se dedicou, além da clínica, em pesquisas no tratamentos comportamentais de doenças físicas, como epilepsia, distúrbios intestinais, dor crônica, asma e obesidade. .JoAnne foi a primeira mulher a concluir doutorado em Psicologia Clínica, na Uppsala University, em 1987.A autora trabalhou, na Índia e na África do Sul, levando terapias de autoajuda eficazes, como terapia de aceitação e compromisso (ACT), para instituições pobres.

Jason Lillis é professor assistente em pesquisas no Departamento de Psiquiatria e Comportamento Humano da _Warren Alpert Medical School_, da _Brown University_, e psicólogo clínico, no Centro de Pesquisa de Controle de Peso e Diabetes, do Hospital Miriam,nos EUA. Ele obteve seu PhD em Psicologia Clínica, pela Universidade de Nevada, Reno, e em seguida fez pós-doutorado em Pesquisa de Serviços de Saúde na _Stanford University_. Morador da Califórnia,Lillis é reconhecido internacionalmente por trabalhar com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

Sandra M. Weineland, é psicóloga clínica e doutora na área, pela _Linköping University_, da Suécia. Sua pesquisa tem se concentrado em avaliar a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), para pessoas com obesidade. O objetivo é ajudar os pacientes a desenvolver autocompaixão e dedicar energia para viver a vida de forma plena e consciente.

SUMARIO:

Introdução - 9
1 O problema é a agenda da perda de peso - 13
2 A perda de peso com autocompaixão - 41
3 Não mude os seus pensamentos, mude o seu comportamento - 69
4 Como escolher uma vida saudável mesmo quando isso for difícil - 103
5 Use valores para formar hábitos saudáveis - 141
6 Juntando tudo - 185
7 A essência da perda de peso - 203
Referências - 221

Informação Adicional

Volume Outros

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